Accompagnement des violences intrafamiliales et de l’inceste
« Ce que vous avez vécu peut être difficile à nommer, à comprendre, à partager. Mais vous n’êtes pas seul(e). Et vous méritez d’être écouté(e), cru(e), et soutenu(e). »
Un espace pour se libérer, se réparer, se reconstruire
Les violences intrafamiliales, qu'elles soient physiques, psychologiques, verbales ou sexuelles, laissent des blessures souvent profondes et complexes. Lorsqu’elles surviennent au sein même du cercle familial, elles génèrent souvent un mélange de honte, de culpabilité, de loyautés silencieuses et de non-dits qui rendent difficile l’accès à la parole… et à la guérison.
Dans le cadre de ma pratique, je propose un accompagnement thérapeutique dédié à ces vécus. Vous n’avez pas à traverser ce chemin seul(e).
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes :
• ayant vécu des violences sexuelles dans l’enfance (inceste ou autres formes de violences intrafamiliales),
• ayant grandi dans un climat familial violent, instable ou destructeur,
• en quête de sens et de réparation après des années de silence ou de confusion,
• proches ou conjoints de survivant(e)s, cherchant à mieux comprendre ou à soutenir sans se perdre.
Il est crucial de reconnaître ces défis et de travailler ensemble pour les surmonter.
En faisant face à ces problèmes de front et en cherchant un soutien professionnel, vous pouvez commencer à reconstruire une vie plus épanouissante et plus équilibrée.
• ayant vécu des violences sexuelles dans l’enfance (inceste ou autres formes de violences intrafamiliales),
• ayant grandi dans un climat familial violent, instable ou destructeur,
• en quête de sens et de réparation après des années de silence ou de confusion,
• proches ou conjoints de survivant(e)s, cherchant à mieux comprendre ou à soutenir sans se perdre.
Il est crucial de reconnaître ces défis et de travailler ensemble pour les surmonter.
En faisant face à ces problèmes de front et en cherchant un soutien professionnel, vous pouvez commencer à reconstruire une vie plus épanouissante et plus équilibrée.
Pourquoi consulter ?
Parce que ces blessures, même anciennes, peuvent se réactiver dans la vie adulte sous différentes formes :
• anxiété, dépression, troubles du sommeil ou alimentaires,
• difficultés relationnelles ou intimes,
• sensation d’être « figé(e) » dans sa vie, dans son corps, dans ses émotions,
• souvenirs envahissants ou sentiments de dissociation,
• peur d’être cru(e), compris(e), respecté(e).
Mettre des mots, être écouté(e) sans être jugé(e), comprendre les impacts profonds et parfois
invisibles de ces violences, peut être une première étape vers un apaisement intérieur.
• anxiété, dépression, troubles du sommeil ou alimentaires,
• difficultés relationnelles ou intimes,
• sensation d’être « figé(e) » dans sa vie, dans son corps, dans ses émotions,
• souvenirs envahissants ou sentiments de dissociation,
• peur d’être cru(e), compris(e), respecté(e).
Mettre des mots, être écouté(e) sans être jugé(e), comprendre les impacts profonds et parfois
invisibles de ces violences, peut être une première étape vers un apaisement intérieur.
Axes d'accompagnements
Communication : Amélioration des compétences de communication pour s'exprimer clairement et écouter activement ses propres pensées et émotions.
Gestion des conflits intérieurs : Exploration de stratégies pour résoudre les conflits internes de manière constructive et respectueuse envers soi-même.
Renforcement de l'estime de soi : Développement d'une relation plus saine avec soi-même, en renforçant la confiance en ses propres capacités et en cultivant une estime de soi positive.
Confiance et sécurité intérieures : Identification et traitement des blessures émotionnelles passées pour construire un environnement de confiance et de sécurité intérieure.
Équilibre des responsabilités personnelles : Répartition équilibrée des tâches et des responsabilités en fonction des besoins et des préférences individuelles.
Définition d'objectifs personnels : Discussion et collaboration sur les objectifs à court et à long terme de développement personnel.
Adaptation aux changements de vie : Exploration des défis liés aux transitions de vie et développement de stratégies pour s'adapter et évoluer individuellement.
De plus, d'autres points spécifiques peuvent être abordés en fonction de vos besoins et de vos objectifs personnels.
Gestion des conflits intérieurs : Exploration de stratégies pour résoudre les conflits internes de manière constructive et respectueuse envers soi-même.
Renforcement de l'estime de soi : Développement d'une relation plus saine avec soi-même, en renforçant la confiance en ses propres capacités et en cultivant une estime de soi positive.
Confiance et sécurité intérieures : Identification et traitement des blessures émotionnelles passées pour construire un environnement de confiance et de sécurité intérieure.
Équilibre des responsabilités personnelles : Répartition équilibrée des tâches et des responsabilités en fonction des besoins et des préférences individuelles.
Définition d'objectifs personnels : Discussion et collaboration sur les objectifs à court et à long terme de développement personnel.
Adaptation aux changements de vie : Exploration des défis liés aux transitions de vie et développement de stratégies pour s'adapter et évoluer individuellement.
De plus, d'autres points spécifiques peuvent être abordés en fonction de vos besoins et de vos objectifs personnels.
L’inceste : un traumatisme silencieux
L’inceste désigne les abus sexuels commis dans le cadre familial (parent, oncle, cousin(e), frère, grand-parent…).
C’est un acte profondément destructeur, souvent enfermé dans le secret et le tabou.
Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour en parler. Même si les faits remontent à l’enfance. Même si personne ne vous a cru.
Se tourner vers un accompagnement
Certaines personnes commencent un travail parce qu’elles ont enfin pu nommer ce qu’elles ont vécu.
D’autres ressentent un mal-être diffus sans pouvoir l’expliquer.
Ou cherchent à comprendre pourquoi certaines situations réveillent tant d’angoisse ou de douleur.
Un accompagnement peut vous aider à :
• vous reconnecter à vous-même,
• sortir du silence ou de l’isolement,
• apprivoiser vos émotions, accueillir vos réactions,
• remettre du sens et des repères dans votre histoire,
• poser des limites, retrouver votre puissance intérieure.
C’est un acte profondément destructeur, souvent enfermé dans le secret et le tabou.
Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour en parler. Même si les faits remontent à l’enfance. Même si personne ne vous a cru.
Se tourner vers un accompagnement
Certaines personnes commencent un travail parce qu’elles ont enfin pu nommer ce qu’elles ont vécu.
D’autres ressentent un mal-être diffus sans pouvoir l’expliquer.
Ou cherchent à comprendre pourquoi certaines situations réveillent tant d’angoisse ou de douleur.
Un accompagnement peut vous aider à :
• vous reconnecter à vous-même,
• sortir du silence ou de l’isolement,
• apprivoiser vos émotions, accueillir vos réactions,
• remettre du sens et des repères dans votre histoire,
• poser des limites, retrouver votre puissance intérieure.
Mon approche
J’adapte mes outils pour accompagner en douceur, avec respect du rythme de chacun·e :
- La thérapie systémique, pour éclairer les dynamiques et loyautés familiales parfois invisibles.
- La psychogénéalogie, pour explorer l’histoire familiale et repérer les transmissions inconscientes.
- Le RITMO®, inspiré de l’EMDR, pour aider à libérer le corps et le psychisme des traumatismes ancrés.
- Des outils d’ancrage et de régulation émotionnelle, pour retrouver de la sécurité intérieure.
Chaque séance est un espace de soutien, de compréhension et de reconstruction, sans obligation de tout raconter d’un coup. Vous avancez à votre rythme.
Et si c’était maintenant ?
Je suis là pour accueillir votre histoire, avec douceur, professionnalisme et humanité.
Ce que vous avez vécu ne vous définit pas. Vous avez le droit de vivre autre chose.
Un pas à la fois, vers vous.
Un premier pas suffit.
Mettre des mots sur ce que l’on a vécu est un acte de courage.
Être accompagné·e pour traverser ces blessures peut changer la trajectoire d’une vie.
📞 N’hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous prendrons soin de ce qui a été blessé.
